Cours adultes

Découvrez votre nouvel espace Bien-être à Carouge

L’Espace Colibri investit un nouveau lieu et ouvre sa palette d’activités!

Installé depuis peu à Carouge, au 6 rue Louis-de-Montfalcon, nous vous accueillons dans une atmosphère chalereuse et vous proposons désormais aussi des cours de yoga pour adultes et seniors en plus des activités pour enfants que nous vous proposions jusqu’à maintenant.

Pour les enfants, nous vous proposons maintenant aussi des activités après-scolaires tous les soirs de semaine.

Découvrez nos différentes activités et venez tester nos cours.

26
octobre
12:15 – 13:15
Espace Colibri Carouge
Rue Louis-de-Montfalcon 6, Carouge, Suisse

Vinyasa du lundi 12h15 Inscriptions fermées

Ce cours est à la fois dynamique tout en respectant les limites du corps de chacun et doux en rappelant que la pratique n’est pas une compétition. …

26
octobre
18:00 – 19:00
Espace Colibri Carouge
Rue Louis-de-Montfalcon 6, Carouge, Suisse

Fly Yoga – Pilates aérien du lundi soir Inscriptions fermées

Ce cours de Pilates en suspension propose un véritable travail musculaire (gainage, travail postural, équilibre, souplesse, étirements) combiné avec des moments de relaxation et de bien-être. …

yoga pour adultes
26
octobre
19:15 – 20:15
Espace Colibri Carouge
Rue Louis-de-Montfalcon 6, Carouge, Suisse

Hatha Yoga du lundi

Ce cours de yoga pour adultes est idéal pour …

26
octobre
20:30 – 21:30
Espace Colibri Carouge
Rue Louis-de-Montfalcon 6, Carouge, Suisse

Dark Yoga du lundi

Le yoga du soir, à la bougie, est une pratique calme, apaisante et ressourçante basée sur des exercices d’étirement, de respiration, de relaxation et de méditation. …

27
octobre
06:00 – 07:00
Espace Colibri Carouge
Rue Louis-de-Montfalcon 6, Carouge, Suisse

Hata raja flow – mardi

Une pratique qui facilite les postures avec détente, conscience et simplicité, grâce à une réelle attention à l’énergie du souffle et à l’abandon dans le moment présent. Une relaxation profonde ferme les pratiques «reinitialisant & reboosting» corps et âme ! …

27
octobre
07:30 – 08:30
Espace Colibri Carouge
Rue Louis-de-Montfalcon 6, Carouge, Suisse

Yoga amplitude du mardi

Sandra vous propose une pratique destinée à tout le monde, sans connaissances préalables, ouvertes à celles et ceux qui désirent vivre dans un espace temps qui leur est consacré, pour peut-être se le redistribuer au fil du temps, et redécouvrir leur potentiel et le diffuser. …

27
octobre
09:00 – 10:00
Espace Colibri Carouge
Rue Louis-de-Montfalcon 6, Carouge, Suisse

Yoga Doux du mardi

Anne-Cécile vous accueille pour une pratique en douceur tout douce pour tous les âges, axée principalement sur le souffle. …

27
octobre
12:15 – 13:15
Espace Colibri Carouge
Rue Louis-de-Montfalcon 6, Carouge, Suisse

Hatha Flow tous niveaux du mardi

Ce cours est une séquence organique, fluide qui par une série de postures amplifiant la circulation du Prana au niveau du bassin et des hanches, amène chaleur, feu intérieur et relâchement des emotions « enfermées » dans cette zone souvent très tendue. …

27
octobre
18:00 – 19:00
Espace Colibri Carouge
Rue Louis-de-Montfalcon 6, Carouge, Suisse

Hatha Yoga du mardi

Que vous soyez débutant ou vous connaissiez déjà le yoga, dans ces séances de hatha yoga accessibles à tous, vous apprendrez à ralentir le rythme, ressentir votre corps, apprivoiser votre respiration et goûter à l’instant présent. …

27
octobre
19:15 – 20:15
Espace Colibri Carouge
Rue Louis-de-Montfalcon 6, Carouge, Suisse

Yoga amplitude du mardi soir

Inspiré du Hatha Yoga, du Yoga Égyptien et du Yoga Iyengar, Sandra vous propose de découvrir cette pratique complète grâce à des mouvements amples et structurés. …

27
octobre
20:30 – 21:30
Espace Colibri Carouge
Rue Louis-de-Montfalcon 6, Carouge, Suisse

Power Yoga du mardi

Ce cours est un moyen simple et efficace de développer sa force et sa concentration de manière fluide, dynamique et amusante. L’accent est mis sur la mobilité afin de renforcer le corps et l’esprit. …

28
octobre
07:30 – 08:30
Espace Colibri Carouge
Rue Louis-de-Montfalcon 6, Carouge, Suisse

Yoga énergisant du mercredi

Venez réveiller votre corps en pratiquant des mouvements conscients, des respirations stimulantes et nettoyantes ainsi que des postures fluides. …

28
octobre
12:15 – 13:15
Espace Colibri Carouge
Rue Louis-de-Montfalcon 6, Carouge, Suisse

Vinyasa du mercredi

Ce cours est à la fois dynamique tout en respectant les limites du corps de chacun et doux en rappelant que la pratique n’est pas une compétition. …

29
octobre
06:00 – 07:00
Espace Colibri Carouge
Rue Louis-de-Montfalcon 6, Carouge, Suisse

Hata raja flow – jeudi

Une pratique qui facilite les postures avec détente, conscience et simplicité, grâce à une réelle attention à l’énergie du souffle et à l’abandon dans le moment présent. Une relaxation profonde ferme les pratiques «reinitialisant & reboosting» corps et âme ! …

yoga pour adultes
29
octobre
07:30 – 08:30
Espace Colibri Carouge
Rue Louis-de-Montfalcon 6, Carouge, Suisse

Yoga Vinyasa du jeudi

Ce cours permet de purifier le corps, d’améliorer la condition physique, de développer la conscience interne et apaiser le mental. …

29
octobre
12:15 – 13:15
Espace Colibri Carouge
Rue Louis-de-Montfalcon 6, Carouge, Suisse

Yoga du dos du jeudi

Du mouvement de base à l’apprentissage de la posture. Salutations au soleil et postures traditionnelles adaptées aux besoins de chacun. L’accent est mis sur le renforcement musculaire du dos, sur le soin et sur la prévention. …

29
octobre
18:00 – 19:00
Espace Colibri Carouge
Rue Louis-de-Montfalcon 6, Carouge, Suisse

Hatha Yoga pour adultes du jeudi soir

Venez découvrir la pratique de Hatha Yoga avec Irène ! Ces séances accessibles à tous vous permettront d’apprendre à ressentir votre corps, apprivoiser votre respiration et goûter à l’instant présent. …

29
octobre
19:15 – 20:15
Espace Colibri Carouge
Rue Louis-de-Montfalcon 6, Carouge, Suisse

Fly Yoga – Pilates aérien du jeudi soir de 19h15 à 20h15 Inscriptions fermées

Un moment de flottement à l’intérieur de soi qui permettra concentration , détente et liberté articulaire ! Pour tous ceux qui sont avides de sensations nouvelles, cours adaptés aux débutants comme aux personnes déjà initiées au Yoga/Pilates! …

29
octobre
20:30 – 21:30
Espace Colibri Carouge
Rue Louis-de-Montfalcon 6, Carouge, Suisse

Fly Yoga – Pilates aérien du jeudi soir de 20h30 à 21h30 Inscriptions fermées

Dans le cadre du cours, vous allez apprendre à méditer de manière active et passive avec les techniques inspirées par le Tantra et le Yoga, notamment les Asanas, Mudras, Bandhas et Pranyamas pour vous préparer pour la méditation. …

30
octobre
08:15 – 09:15
Espace Colibri Carouge
Rue Louis-de-Montfalcon 6, Carouge, Suisse

Hatha raja flow du vendredi 8h15-9h15

Lors de ce cours de yoga matinal, vous explorerez la maîtrise des postures de base ainsi que le contrôle de votre respiration par des techniques et exercices de souffle. …

30
octobre
10:00 – 11:00
Espace Colibri Carouge
Rue Louis-de-Montfalcon 6, Carouge, Suisse

Fly Yoga – Pilates aérien du vendredi matin de 10h-11h

Quoi de mieux pour commencer la journée? Un moment de flottement à l’intérieur de soi qui permettra concentration , détente et liberté articulaire ! Pour tous ceux qui sont avides de sensations nouvelles, cours adaptés aux débutants comme aux personnes déjà initiées au Yoga/Pilates! …

30
octobre
12:15 – 13:15
Espace Colibri Carouge
Rue Louis-de-Montfalcon 6, Carouge, Suisse

Yoga Flow du vendredi

Le Hatha Yoga Flow est une pratique à la fois douce et tonifiante, respectueuse du corps et du niveau de chacun. …

30
octobre
18:00 – 19:00
Espace Colibri Carouge
Rue Louis-de-Montfalcon 6, Carouge, Suisse

Hatha Yoga du vendredi

Le Hatha Yoga permet de revenir à soi en travaillant le corps et le souffle, le tout accompagné de méditation et de relaxation. Le Hatha Yoga est parfait pour les débutants. …

yoga pour adultes
30
octobre
19:15 – 20:15
Espace Colibri Carouge
Rue Louis-de-Montfalcon 6, Carouge, Suisse

Yoga flow du vendredi soir

Yoga plus dynamique, l’intérêt ici est de faire circuler les énergies, allier mouvement et respiration. Trouver sa propre fluidité dans l’enchainement, de sorte à entrer dans une méditation en mouvement. …

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Espace Colibri

6 rue Louis-de-Montfalcon
1227 Carouge