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Date

jeu 02 Sep 2021
Expiré!

Time

20:00 - 21:00

Méditation – Séance gratuite d’information du programme MBSR sur zoom à 20h avec Lia

Parcours Mindfulness-based stress réduction pour adultes (MBSR)

L’MBSR est un programme de pratiques méditatives par la pleine conscience qui ont le but d’apprendre à reconnaitre et accueillir avec bienveillance et non-jugement les sensations corporelles, les émotions et les pensées. Cette approche est basée sur le dialogue corps-esprit et permet d’améliorer la santé physique et mentale et de réduire le stress.

Il est ouvert à tous les adultes à partir de 18 ans. Une séance d’informations d’une heure est prévue le 2 septembre à 20h via zoom. Le parcours se déroule en 8 séances hebdomadaires de 2h30, le mardi à 9h (7,14, 21, 28 septembre, 5, 12, 19 octobre, 2 novembre), et en une journée de retraite en silence.

Lia vous présentera les détails du programme lors de cette séance d’information gratuite sur Zoom. Si vous avez des hésitations et/ou des questions n’hésitez pas à participer!

Location

Rue Louis-de-Montfalcon 6, Carouge, Suisse

Intervenant

  • Lia
    Lia
    Programme MBSR Adultes et Mindfullness en Famille

    Docteure en Neurosciences Affectives et Cognitives à l’Université de Genève et enseignante qualifiée du programme de Réduction du Stress basée sur la méditation mindfulness (MBSR), reconnue par la Brown University (Rhode-Island, USA), Lia aime étudier et comprendre la nature humaine, en particulier les émotions, l’empathie et la compassion. Si elle devait choisir un mot pour se décrire, ce serait « présent », pour trois raisons: elle aime vivre dans le moment présent, la fameuse injonction du « carpe diem »; elle apprécie d’être présente physiquement avec les personnes; enfin elle souhaite être un « présent » pour les autres. Lia tient à cœur d’accompagner chaque personne à vivre pleinement la vie, moment après moment, en lien avec soi-même et les autres êtres vivants. Elle propose des ateliers de découverte de méditation mindfulness et heartfulness en famille, durant lesquels les parents et les enfants s’entraînent à diriger l’attention aux sensations corporelles et aux émotions avec curiosité et bienveillance. Elle invite parents et enfants à être interconnectés et à apprécier la situation et la relation que l’on vit ici et maintenant avec la nature et les autres, tout en cultivant les sentiments de tendresse et gratitude.

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