MEDITATION – MINDFULLNESS

Peut-être avez-vous déjà entendu parler de la pleine conscience ou mindfullness ? Cette approche existe depuis plus de trente ans aux Etats-Unis et a été initialement conçue pour les adultes par un biologiste américain du nom de Jon Kabat-Zinn.

Elle a maintenant été adaptée au développement des enfants et des adolescents.
Les études faites à ce jour sur ses bienfaits sont très prometteuses et ceci sur divers plans : notamment sur la capacité d’attention et de concentration, sur la gestion des émotions, sur les relations entre les pairs et sur la gestion du stress.

Notre programme invite les enfants à développer une qualité d’attention faite d’ouverture, de bienveillance et de non-jugement. Naturellement, les enfants sont experts en matière de pleine conscience. Puis, petit à petit ils vont grandir et apprendre à anticiper et à revenir au passé. Ils vont alors arrêter du moins en partie, d’utiliser leur aptitude d’être en lien avec ce qui est là, ici et maintenant.

Ce cours va les aider à préserver et à cultiver ce précieux capital de vivre l’instant présent.

Lieu:
Au Grand-Lancy au Centre Yoginimage, 80 rte de Saint-Julien, 1212 Grand-Lancy
Au Centre-ville à l’Espace Colibri, 17 Blvd des Philosophes, 1205 Genève

Jours et horaires: ( début des cours à la rentrée scolaire )

Au Grand-Lancy :

  • Mercredi 13h30-14h30 pour les 7 à 9 ans et pour les 10 à 12 ans 
  • Cycle de la rentrée pour les 7-9 ans: 12, 19, 26 septembre, 3,10,17 octobre, 7 et 14 novembre 2018
  • Cycle de cours d’hiver pour les 10-12 ans :  21,28 novembre, 5, 12, 19 décembre 2018 , 9,16 et 23 janvier 2019
  • Cycle de printemps pour les 7-9 ans : 30 janvier 2019, 6, 13, 27 février 2019, 6, 13, 20, 27 mars 2018

  • Cycle d’été pour les 10-12 ans:  3, 10, 17 avril, 8, 15, 22, 29 mai et 5 juin 2019

Au Centre-Ville:

  • Samedi de 14h00 à 15h00 pour les 7 à 9 ans 
  • Samedi de 15h30 à 16h30 pour les 10 à 12 ans

Plusieurs cycles de cours seront proposés tout au long de l’année à l’Espace Colibri au Centre-Ville:

Cycle de cours de la rentrée:  15, 22, 29 septembre, 6, 13 octobre, 3, 10, 17 novembre 2018

Cycle de printemps:  6, 13 avril, 4, 11, 18, 25 mai, 1 et 8 juin 2019

Tarifs:

Programme sur 8 semaines 1 cours par semaine 300.00 CHF

 

Inscriptions au moyen du formulaire en ligne.

Si vous avez des questions n’hésitez pas à contacter Virginie au 076.307.78.72.